选对了方法才能事半功倍
受孕亦是如此
精卵结合才能受孕
因此最高效的自然受孕方法就是
在排卵期“啪啪啪”~
很多姐妹一向很在意自己的排卵期
打算利用这一特殊时期进行“造人”大计
但也有一些姐妹存在疑惑
排卵日和排卵期有什么区别吗？
怎么计算排卵期呢？
今天我们就来聊聊排卵的话题
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排卵日和排卵期的区别
简单来讲
排卵日就是卵子排出来的那天
只有1天
而排卵期有10天
排卵日的前五天和后四天称为排卵期
譬如
每月15号是排卵日
那么10到20号就是排卵期
为什么要做排卵监测？
通过监测排卵
女性可以掌握较佳怀孕时机
达到优生的目的
正常女性一般一个月排一次卵
排卵当天卵子的活力强
这时候进行同房
有助于卵子成活及受孕着床
提高了胎儿的质量
排卵当天是女性较佳受孕时间
在此之后几天卵子会逐渐衰败至死亡
如何计算排卵日？
①算日子
这种方法的前提是
你的大姨妈周期比较规律
假如你的月经周期是30天
（指前一次月经第一天到下次月经第一天）
下次月经第一天往前数14天即为排卵日
排卵日的前5天和后4天
（排卵日前5天+排卵日+排卵日后4天=10天）
属于易受孕期
敲黑板
如果你自己还不会算
那就把这项工作交给各种计算排卵日的APP吧
②测体温
女性在排卵之前体温较低
在排卵后体温会迅速上升0.3~0.5℃
并且维持这种状态约14天
随后迅速下降，来月经
通过在此期间记录体温并连成曲线
可以大致找到排卵期
可帮助判断合适的同房时机、
是否有排卵、黄体功能是否良好
这是一个在家就可以自行完成的方法
上班没时间跑医院的备孕妈妈
可以使用这个方法
③B超监测法
最准确的是b超监测排卵
优势：监测卵泡发育的金标准、准确无误。
劣势：需要去医院，比较费时间，成本相对较高。
医生会根据卵泡的超声变化
来预测患者大概的排卵时间
并指导患者最佳的同房怀孕时间
以增加妊娠概率
在监测排卵过程中
也会发现一些患者出现卵泡发育不良、
卵泡大小与子宫内膜厚度不匹配的异常情况
医生也会用药物进行相应的调整
监测排卵一般在月经周期第8-12天开始
一般一个周期需要监测4-5次B超
初次监测最好上午去以免受肠气干扰
下次什么时候去医生会根据卵泡发育情况告知
④排卵监测试纸/排卵测试笔检测法
排卵试纸以及电子排卵测试笔
是通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平
从而判断是否即将排卵的常见工具
一般来说
LH峰出现在卵子排出前的24-36小时
排卵测试笔检测法相更易操作
准确度更高
相对于排卵试纸根据线条深浅来判断排卵日
电子排卵测试笔通过电子显示结果更加清晰
而且可以手持使用
比较方便正在备孕的准妈妈们使用
如果能结合着基础体温一起来测
能提高准确度
作者： 小笙
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