做试管婴儿如何提高卵子质量 怎样才能让卵泡质量好

做试管婴儿如何提高卵子质量 怎样才能让卵泡质量好

女性患者们的卵子质量决定了是否可以拥有健康的下一代。优秀的卵子质量是孕育健康宝宝的关键，因此对于广大女性们，需要更加重视自己的身体状况，拥有健康的生活作息，才能保证和提高自己体内的卵子质量。以下是几项对女性卵子质量提高有效的措施：

1. 避免经期性行为

由于经期性生活会刺激机体产生抗精子的抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，以至于降低卵子的质量。

2. 加强锻炼以及避免过度劳累

女性患者们尽可能少熬夜，避免过度疲劳，适当地多进行运动，规律的作息有助于保养卵巢以及改善卵子质量。

3. 注重情绪调节

调查研究表明，女性压力过大的时候会产生焦虑激素从而影响内分泌紊乱，最终使卵巢排卵功能下降。

4. 合理健康饮食

建立合理健康的饮食体系，多食用高蛋白和富含维生素的肉类蔬菜水果。一般动物血中的血红蛋白被胃液分解后，可以提高淋巴细跑的吞噬功能并且可以起到补血的作用。鲜蔬果汁所含的生物活性物质可以阻断亚硝胺对机体带来的危害，还可调节血液的酸碱度，有助于排毒。豆类食物中多富含大量的维生素，能够有效地清除体内致畸物质，促进性激素生成。

除了上述之外，现代人的身体健康还跟电子产品的辐射有关系。一般电脑或者手机在运行中会存在电磁辐射，尽管强度不大，为了保证卵子质量的健康，建议女性们在休息时间尽量减少使用频次。

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作者：  试管小编
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