40岁第一次进行试管移植，靠什么创造了奇迹

作为一个高龄备孕女性，能够一次成功，回过头来觉得还是有一些可以供大家借鉴和参考的地方。

1、提前开始锻炼，我从2019年备孕就开始锻炼，坚持得很好，做到了每周至少3-4次有氧无氧相结合的锻炼，这为我后面得治疗打下了很好得基础。所以在试管治疗得过程中，我感觉自己不算很遭罪。就比如打针，很多人都说打多了疼。因为我坚持锻炼中有盆骨和臀部得肌肉锻炼，所以我一直不觉得打针痛。当然夫妻能一起锻炼是最好不过了。

2、养成良好得生活习惯，我所说的主要是指早睡早起，千万千万不要总是熬夜，真的很伤身体，我一般都是十点多休息，就算睡不着也把灯关着闭目养神。另外我很少吃外面的饭菜，一般都是自己在家做，我觉得家里的油更好而且菜品更卫生。

3、保持乐观的心态，一直以来我总是信奉一点：过程积极努力，结果交给老天。只要自己认真在做这件事，即便失败那也是老天爷另有安排或者对我们下一次的眷顾。所以移植前后我都一直很放松，没有因为这些事情而焦虑失眠。当然这也得感谢我的爱人，不断鼓励我，对我关怀备至，让我感觉不是一个人在付出。